ikväll ska jag & hanna köra ett pass push. det var fan inte igår. nu när det är sånt kanonväder vill jag bara vara ute, istället för att svettas i nån gammal gympasal. men man lär väl sätta igång igen.. pumpa lite muskler såatte. om man ska bli fit i år. jag måste verkligen börja jogga mer/oftare/längre också, men det är ju så jäkla tråkigt. ahja, jag ska börja älska det. eller älska & älska, gilla i alla fall.. ska köra igång med 3ggr/vecka. det borde jag väl klara.?

var förövrigt varit på hälsokontroll igår, "nyanställningskontroll". alla värden + syn/hörsel var i alla fall tipp topp. sköterskan verkade dock lite skeptisk till lchf, "det är inte bra att utesluta ett näringsämne, man behöver kolhydrater för att inte bli seg i huvudet". eller nja, hon sa det väl inte precis så, men nästan i alla fall.. jag bara nickade & log typ, orkade inte argumentera emot.. men jag tror verkligen på lchf (+ träning, såklart) & har aldrig känt mig så frisk, pigg, glad, positiv & lycklig som jag gör just nu - jag har aldrig mått såhär bra. så lchf tänker jag minsann fortsätta med..

fick sötaste blombuketten av mamma igår, dom doftar ljuvligt ♥

jag köpte min våg den 27 februari, sen dess har det gått lite upp & ner, men jag har i alla fall gått ner 11kg. så jaa, det går sakta men säkert neråt.. nu är det är 12.6kg kvar till mitt mål. det får ta den tid det tar, men jag hoppas på att jag är där i september (om jag inte är där till jul, absolut senast, så börjar jag fan grina), det känns ganska rimligt. något kg +/- från målet gör ingen större skillnad. jag kommer inte att vara ett fetto i alla fall. jag vill ha en fit & vältränad kropp!

annars då? i torsdags blev det ju morgonträning, sen åkte jag & M till blge. jag köpte mig en träningst-shirt & en rosa keps på stadium, ett par äckligt snygga skor på din sko & ett par pilotbågar på h&m. sen så böt jag batteri i en av mina klockor också. M köpte sig några t-shirts på jc. innan vi åkte hemöver så gjorde vi ett stopp på biltema där jag shoppade lite till sportbilen. vid tvåtiden bjöd lilla mor på mat ute i övis & till kvällen blev det tacos & hockey hemma hos krisse k, med honom, helena & M. det var grisgött, vilket resulterade i att jag åt en portion för mycket.. ahja..

i fredags jobbade jag, i vanlig ordning. det blev en halvtimmes övertid, helt ok ändå. väl hemma så åkte jag ut till övis & där blev det 1h pw/jogg innan det var dags för grillning hos mor med alex, emma, tilde, helena, krisse, M & mamma. delikat! vi spelade lite kort & vem vill bli miljonär innan det var dags att avrunda kvällen & säga godnatt..

igår morse kom pappa hit med trallen som äntligen blivit klar, han la ut den på balkongen & skruvade fast alla delar. det blev så fint så! jag fick den som en födelsedagspresent i förskott, tusen tack! sen drog vi upp på staden & gjorde lite ärenden, så nu är äntligen biljetterna till klippanfesten inköpta. slutligen gasade vi ner till nordsjö idé & design där jag inhandlade olja till trallen. vid tolvtiden kom mamma & plockade upp mig, vi gjorde ett stopp i säter & lämnade lite grejer på loppisen innna vi åkte vidare till blge. jag köpte mig en steghylla på rusta (till ballen) & en superfin jeansjacka på jc, innan vi åt lunch på matpalatset & åkte hemöver igen. mot kvällningen styrde jag sportrenaulten mot fagersta för att hälsa på johanna & dennis. vi åt gomat, snackade skit, kikade på hockey & en film innan jag gasade hemöver igen. väl hemma blev det filmtitta & glassäta (i sängen) innan det var sovdags. fin dag ♥

idag har jag inte gjort många knop alls. jag spenderade förmiddagen med att springa upp & ner till tvättstugan, det är standard på söndagarna hemma hos mig. annars har jag mest såsat i soffan, kikat tv, slösurfat & sörplat kaffe. jag lär väl få tummen ur & fixa med städ, disk, renbäddning av sängen & inoljning av trallen innnan jag tar mig ut på en långvända pw/jogg. mot kvällen så ska vi nog boka en resa till thai. hoppas-hoppas-hoppas. det skulle va gött!

 mc bootsen johnny bull för 699kr, från skohuset.

10.33 km är vändan vi körde igår & idag. repan uppe på berget är 4.1 km & igår sprang vi minst 3.5 km av dem. vi sprang lite idag också, inte lika långt dock. men det känns bra ändå! nästa gång kör vi uppförsbacken också.. kämpa!

ute doftar det av nyklippt gräs, blöt asfalt, blommande buskar, regn & sommar - lyckokänslor deluxe ♥

jag är nyss hemmkommen från en promenad/springtur med M, vi körde en repa uppe på nibbleberget. åh så härligt det var! att jag orkade springa mycket längre än jag någonsin trott var möjligt, känns bara som ett plus i kanten. jag kan bara jag vill & det känns så jäkla bra. lite stolt är jag minsann. jag som inte ens orkade stava till "springa" för någon månad sen. hö hö. visst går det tungt, mest i psyket. men bara jag orkar hålla i till andra andningen så går det ju kalas. imorgon blir det nog en repris (med runkeeper, så vi ser hur långt det är). annars blir det push. vi får allt se..

men nu ska jag skutta in i duschen, fixa mig något att äta & sen så blir det lite filmtittande innan det är sovdags. sen är det en dag kvar att jobba innan kristiflygare & ledigt, ledigt, ledigt! det är minsann lyxigt med röda dagar. ha det fint!

just nu är livet förjävla fint ♥

t-t-torsdag! efter en småseg dag på jobbet så blev det en snabbkaffe i solen nere vid donken, med hanna. sen drog vi iväg & körde dubbelpass i c-salen, först latinodans & sen boxmix. så ja, nu sitter jag här med min intorkade svett. hö hö. det var iallafall mycket fokus på kondition på boxningen, grisgött! jag har ju inte boxats på sisådär en månad, så jag hade nästan glömt bort hur roligt det är! men nu när den börjar 75min tidigare än förut, så ska jag nog börja köra igen. intresseklubben antecknar? ahja, nu har jag iallafall roat mig med att diska & packa.. imorgon efter jobbet så bär det nämligen av upp till rättvik & marknadshelgen. en finfin tradition om jag får säga det själv & oj vad jag har längtat efter denna helg, äntligen är den här! men nu väntar duschen.. hoppas ni får en toppenhelg, för det ska jag ha!

saker som som är tråkigt att göra: städa, diska & att laga mat/äta ensam.
saker som jag är rädd för: ensamhet, att något händer mina närmsta & djupt vatten.
saker som jag är stolt över: att jag har tagit tag i kost/träning, min familj & att jag står på egna ben.
saker som jag vill lära mig: språk, att älska att springa & att våga mera.
saker jag ofta gör när jag är hemma: äter, duschar & sover.
plagg som jag aldrig skulle ta på mig: magvisartröja, skinnrock eller skejtarskor.
favoritleksaker: mobilen, datorn & min tv.
saker som får mig att må bra: fint umgänge, träning & kaffe.
favoritplatser: hemma, övis & vartsom tillsammans med vännerna.
matvaror som jag ofta äter: lax, ägg & rysk yoghurt.
mål jag har: att ta mig ut på äventyr, springa en mil (minst) & att bli jävligt fit!
starka egenkaper hos mig själv: pålitlig, generös & glad.
talanger jag har: kan slicka mig på nästippen, vrida tungan lodrätt (åt båda håll) & få folk att skratta.
saker som jag inte kan särskilt bra: göra saker i tid, sluta svära & ha ett bra tålamod.
saker som är väldigt viktiga för mig: vänner/familj, jobbet & att må bra.
materiella önskningar: nya handduksset, matteusporslin & träningskläder.
djupa önskningar: att jag vågar ta mig ut & resa, att vänner/familj får må bra & att jag får vara lycklig.

var precis ut & gick en sväng runt stadsberget. vädret var/är ju så jäkla underbart, träden & buskarna börjar bli gröna & sen så luktar det ju så himla gott också! att jag hade bästa spellistan i öronen (massa queen) gjorde ju inte saken sämre. så om ni såg någon lalla runt med ett litet leende på läpparna så var det bara jag. mm, vardagslycka deluxe!

annars har jag inte gjort allt för många knop idag. kebablunchade hemma hos M innan jag körde ut honom till övis, så att han kunde hämta sin bil. sen kom pappa hit & hjälpte mig deklarera, så nu är det gjort också. efter det så blev det en kaffedejt med hanna, ute i solen nere vid donken. slutligen så var jag in på hemköp & handlade en karta ägg..

& igår då, vad gjorde vi då? efter dusch/fix & att ha hämtat johanna ute i övis så drog vi hem till hanna. vi lyssnade på musik, snackade skit & så sög dom i sig lite vin. vi bestämde oss i alla fall för att börja kvällen ute i smedby hos patrik & robert. där blev det lite brashäng, innan vi åkte vidare till västerby. där var det knökat med folk, både ute & inne. hanna & johanna sög i sig en hel del vin & spillde även ut ett glas över hela mig, så jag fick åkta hem & byta kläder.. sen så hämtade vi upp hanna & erika i västerby, körde hem dom & åkte ut till smedby igen. johanna var inte på topp, så hon ringde efter dennis som kom & hämtade henne. jag blev kvar ett tag till, M & crille skulle nämligen spela lite kort.. körde hem dom & sen fick jag äntligen komma hem, tvätta av mig sminket & sova. fin kväll med fint sällskap ♥

nu så ska jag kocka ihop en lasagne, duscha & sen så blir det lite tvtittande innan det är dags att sova. ha det så fint!